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[百科] 养生十要 十忌 十伤 十多十少

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发表于 2011-8-2 20:25:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
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十要:
头要常梳      面要常擦
目要常转      耳要常揉
齿要常叩      津要常咽
腹要常摩      腰要常动
要常搓      性要常动  
  
十忌:
忌晨裸头      忌湿地久坐
忌汗出扇风    忌冷着汗衣
忌憋尿便          忌烫澡
忌蹲便        忌独脚穿裤
忌头部急转    忌熬夜不眠
十伤:
久视伤眼      久行伤筋
久坐伤腰      久卧伤气
忧极伤心      多食伤胃
久立伤骨      遇悲伤肺
暴怒伤肝      久听伤神
十多十少:
少肉多菜      少说多做
少盐多醋      少糖多果
少衣多浴      少酒多水
少食多嚼      少车多行
少虑多笑      少药多练




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