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[百科] 运动后不宜吸烟

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发表于 2011-9-14 10:48:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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在运动之后,为增加氧的供应,人的呼吸较深较快。如果这时吸烟,吸入肺内的空气中混有大量的烟雾,将减少机体的吸氧量。由此造成氧供应不足,使人产生胸闷、气喘、头晕和乏力等症状。
  运动后吃冷饮好吗?
  人在运动后,常常又热又渴,有些人便喝冷饮、吃雪糕解渴。这样是不好的。
  运动后人体血管舒张扩大,血液循环加强,身体的温度增高,口腔、咽喉以及消化道黏膜的温度也升高,这时如果大量吃冷饮,会使咽喉、食道及胃肠血管急剧收缩,血流减慢,血液减少,引起消化功能紊乱,易出现嗓子干、刺痒、声嘶、腹痛、腹泻等现象,而且影响食物的消化。因此,运动后不要图一时痛快大吃大喝冷饮。

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