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[百科] 揉太阳穴健身祛病

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发表于 2011-9-14 10:54:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 专家们研究发现,常揉太阳穴有健身祛病之功效。方法是:每天临睡及醒后用双手中指按太阳穴转圈揉动,顺揉78圈,反复做几次。这样不仅能加快局部血液循环与新陈代谢,健脑提神,养目护身,消除疲劳,而且对偏头痛,暴发火眼等有较好的疗效。
  摇头晃脑治麻木
  有些中老年人时常会感到手臂麻木,这大多是由颈椎部的骨节增生引起的,只要经常进行颈部活动,摇头晃脑,手臂麻木便可得到缓解或者治愈。具体做法是:取坐位或站位,颈部先向左转几圈,再向右转几圈,然后低头抬头活动几下,再左右晃动几下。开始时动作要轻柔些,速度要慢些,摇晃次数也应少些。
  落枕后不要强扭颈
  因睡眠姿势不当或枕头过高,一觉醒来,颈项疼痛而不敢转动 俗称"落枕"。有的人想尽快解除痛苦,恢复正常,便用猛然强力扭转颈部的办法以求治愈。这种做法是不科学的。
  落枕并不是某一处肌肉或筋腱扭转所造成的,而是复杂的生理的和神经的因素所致。人的脊柱上联延髓,下联躯体四肢,脊柱两侧共有31对脊神经,其中颈神经8对,胸神经12对,腰神经5对,股神经5对,尾神经1对,每对神经分工都很明确,分别支配一定部位的运动和感觉。
  猛然扭转颈部,不但不能很快把落枕治好,反而会造成不良后果,轻者会引起脊髓震荡,并波及延髓,重者则会使病人出现心跳停止、呼吸停止或高位截瘫。
  因此,"落枕"不可轻易让人用劲强扭颈项,而是要通过采取针灸、按摩、用药等综合措施才能奏效。强力硬扭会导致心跳、呼吸停止,甚至高位截瘫。

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