过期罐头电脑论坛-win7、win10雨人系统下载

过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 800|回复: 0
收起左侧

[百科] 不伤身的4种“天然安眠药”

[复制链接]
发表于 2011-11-28 14:40:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
日常生活中,有些人沾床就睡着,而有些人辗转反侧,无法入睡。后果可想而知:失眠,头痛,精神焕散等等。失眠了怎么办呢?吃安眠药,怕产生依赖,还有副作用。其实,失眠的朋友不妨用用“天然的安眠药”。这些“天然安眠药”无副作用,绝不伤身,还能帮您快速入睡。

  天然安眠药一:温牛奶

  睡前喝杯温奶有助于睡眠。因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。

  天然安眠药二:香蕉

  香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,易消化,还可促进排便。

  天然安眠药三:蜂蜜

  在温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

  天然安眠药四:菊花茶

  菊花茶是凝神静气的天然药方。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用。

楼主热帖
[闲聊杂侃] 早餐边走边吃容易伤脾胃
[闲聊杂侃] 的确恶搞:教你调戏QQ好友
[闲聊杂侃] 怎样灭去人体的胃火
[windows xp系统下载] 《深度无限 GHOST XP SP3 V3.0 宝
[系统应用经验技巧] DOS不过时 Win 7下实用启动设置大全
[闲聊杂侃] 匿名聊天服务 腾讯近日新推出腾讯人海
[Windows7] 开启windows7快速启动栏的方法(图文并茂)
[电脑组装维修] 如何获取FLASH的真实地址?
[闲聊杂侃] 难以拍到的照片
[u盘启动盘下载] U盘量产主控芯片的选择

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|过期罐头电脑论坛

GMT+8, 2017-7-26 18:28 , Processed in 0.296477 second(s), 24 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表