过期罐头电脑论坛-win7、win10雨人系统下载

过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 773|回复: 0
收起左侧

[其它] 运动后须补充蛋白质恢复耐力

[复制链接]
发表于 2011-12-2 07:59:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
近期寒冷的天气没有降低人们的运动热情。不过专家提醒,运动后要补充蛋白质,有助耐力的恢复。
  北医三院运动医学研究所副研究员、运动营养生化研究室主任常翠青博士指出,由于能量大量消耗、蛋白质大量分解、电解质丢失等多种原因,运动后身体会出现疲劳。因此,人们要特别注意运动后的恢复,及时合理补充营养是实现运动恢复的有效手段之一。尤其要注意补充蛋白质特别是乳清蛋白等优质蛋白。她介绍,蛋白质在运动营养中的功能主要表现在肌肉耐力和肌肉纤维修复,肌肉耐力取决于肌糖原的储存是否充足、血糖是否稳定在正常水平。富含支链氨基酸的蛋白质通过提供额外能量来源,可节约肌糖原,有助于维持血糖水平。


楼主热帖
[闲聊杂侃] 伤不起的狮子座女(下)
[系统应用经验技巧] 是什么拖慢了我们的系统?
[windows xp系统下载] 【佳能的DIY选择版出来了!】《 电
[精品软件下载] 电脑菜鸟必备知识宝典 2.0┊三十篇最常用
[闲聊杂侃] 冬日唇裂吃山药健脾是关键
[u盘启动盘下载] 创建WinPE系统的方法
[windows xp系统下载] 流言飞鱼GHOSTXP_SP3完整DVD版V3.
[桌面主题壁纸] 最漂亮最逼真的苹果桌面
[闲聊杂侃] 经典的解释,爆笑又雷人
[windows xp系统下载] 【经典更新,286M】H3技术Ghost X

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|过期罐头电脑论坛

GMT+8, 2017-9-20 02:40 , Processed in 0.965427 second(s), 24 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表