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[百科] 体虚女性该如何进补?

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发表于 2011-12-11 08:40:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      “体虚”是一个比较笼统、空幻的话题,西医并无“体虚”这一疾病,而我国传统中医认为女人体虚则要及时进补。不过,进补不能不分清红皂白地胡乱服药,必须因人因时因地制宜,否则不但无益,反而有害。
       ◆辨明体质情况对症进补。
       俗话说“药补不如食补,食补不如精神补”,尤其女性朋友当以愉悦心情,增加锻炼为首要,适当营养为宜。但在进补之前应辨明个人体质,我国传统中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚,进补以食补为主,药补为辅。
       一、血虚
       症状:面色萎黄或苍白,口唇瓜甲、牙龈色白,倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经,舌质淡,脉濡细。
       食补方案:炒猪肝;胡萝卜饭或生吃胡萝卜;阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶,加入花生米、冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏,每日二次,每次一勺。
       药补方案:十全大补膏,补气养血膏,八珍汤等。
       二、气虚
       症状:倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。
       食补方案:气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁,生黄芪炖母鸡。
       药补方案:党参膏、参芪膏,每天二次,每次一勺。
       三、阳虚
       症状:面色发白,乏力,畏寒肢冷,小便清长,大便溏薄,舌质淡胖而润,苔薄,脉沉缓。
       食补方案:当归生姜羊肉汤,牛骨髓汤等。
       药补方案:参鹿补膏,鹿茸片,金匮肾气丸等。
       四、阴虚
       症状:午后潮热,面色潮红,消瘦,口干不欲饮,腰酸,膝软,月经量多,色暗红,舌质红,舌体瘦小,苔薄,脉濡细。
       食补方案:蜂蜜炖梨,西洋参泡茶(适用于气阴两虚者),老鸭汤。
       药补方案:六味地黄丸,乌鸡白凤丸,坤泰胶囊等。
       女性肾阴虚会出现卵巢功能衰退的现象,而女性围绝经期(更年期)综合征发生的根本原因即卵巢功能衰退、性激素水平不足。我国传统中医认为改善卵巢功能,延缓衰老关键在于滋阴补肾。通过调补肾阴,增加卵巢供血及营养,从而达到活化卵巢功能的功效。坤泰胶囊就是以滋补肾阴的代表性药物——熟地黄为君,黄连、白芍、阿胶为臣,佐以黄芩、茯苓;起滋阴降火,滋肾养肝、养心安神、调节机体阴阳平衡之功效,可有效改善阴虚火旺、发热汗出、心烦不眠等症状,临床疗效显著。

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