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[百科] 助女性抗衰老的蔬菜、水果排行榜

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发表于 2011-12-11 08:42:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      衰老,是人体的一个自然生理过程,但很多女性希望延缓衰老,让青春容颜永驻。据相关调查发现,女性可以通过调节饮食来实现延缓衰老的愿望。
       ★具有抗衰老效果的水果排行榜(从强到弱):
       山楂、冬枣、番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、玛瑙石榴、芦柑、无籽青皮橘子、橙子、柠檬、樱桃、龙眼、菠萝果、红蕉苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、金橘、玫瑰、葡萄、柚子、芒果、久保桃、杏子、哈密瓜、水晶梨、白兰瓜、西瓜、柿子。
       ★具有抗衰老效果的蔬菜排行榜(从强到弱):
       藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、青毛豆、大葱、白萝卜、香菜、胡萝卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、豌豆、蘑菇、冬瓜、丝瓜、蒜薹、莴苣、豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜。
       除了调整饮食,养成良好的生活习惯对于延缓女性衰老也有很大的帮助。
       1.勤用脑,防衰老。
       2.晨起一杯水,身体水平衡。
       3.多喝茶,可减肥、防癌、保青春。
       4.只吃七分饱,身体自然好。
       5.常吃豆,可长寿。
       6.用笑脸面对人生。
       7.音乐愉快身心,读书增加聪明。
       8.跟烟、酒说Byebye。
       9.摆脱孤独寂寞就健康。
       10.爱和性和谐完美。
       11.右侧卧、睡如弓,睡眠品质好。
       12.生命在运动中蓬勃。
       现代医学研究表明,雌激素是女性青春魅力的源泉。当女性进入青春期后,卵巢开始分泌雌激素,促进第二性征的产生和生殖器官的发育,女性开始战士青春的魅力。而当女性30岁后,体内自身雌激素水平慢慢下降,失去应有的平衡,一些女性衰老症状也随之出现。
       激素疗法通过外源性补充雌激素,来弥补自身生成雌激素不足,是目前最有效的延缓女性衰老的方法,但是临床上应用也常见副作用,补充雌激素可致子宫内膜增生、乳腺增生和阴道不规则出血等。而方出自《伤寒论》黄连阿胶汤方,经过千年演化,经新天药业现代工艺制造的坤泰胶囊纯中药配伍,绝对不含雌激素,无致癌风险。十年临床应用,研究表明,服用坤泰胶囊可有效改善卵巢功能,调节女性体内激素平衡,进而达到延缓衰老的目的。

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