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[百科] “三定”助女性巧度围绝经期

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发表于 2011-12-11 08:46:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    围绝经期,又称更年期,是女性必经的生理阶段之一。一般而言,女性更年期最重要的标志便是绝经。医学上以绝经为分界,将更年期分为绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段,统称为“围绝经期”。“围绝经期”的概念是由世界卫生组织于1994年提出来的,目前尚未得到普遍推广。
       女性临近或进入围绝经期(更年期)后出现不同程度的失眠多梦、潮热汗出、自汗盗汗等症状,治疗除应用必要的药物外,尚需自我心理控制,这种心理控制重在“三定” 
       ★坚定自信:
       女人自信是能衍生出自强、自立、自慰的良好心理,是能让女人处于愉悦状态的良好心境,万万不可丢失。自信的女人,走路的时候昂首阔步,沉着坦定的表情告诉人们她们的自信所在;自信的女人,坐在餐厅跟坐在大排档都一样的优雅而风采不减,微笑的魅力使她们把握住人们的视线所在。疲劳时,自信的女人总能在最短的时间内用最恰当的方式恢复自信,在众人的赞叹声中,保持她们自信的笑容,为自己、为大家带来定心的精神动力。
       ★自定心神:
       当您可能发怒或出现烦闷时,可采用“冥思遥想法”定心神:背靠椅上,头部或靠或枕,顺其自然,闭目静思。此时,脑子中呈现的画面最好是以往(特别是儿时)的愉快的场景,也可是大自然的瑰丽风光、天宇间茫茫星系。在浮想时要及时抹掉语言,让联想出的各式各样、丰富多彩而富有情趣的画面久留脑中。15分钟后,睁开眼睛,所有负面情绪全消而心神畅然。
       ★乐定志趣:
       围绝经期(更年期)女性心理逆向改变后,应激能力下降,往常对事物变化的敏感性会减弱,所以缺少志趣是常见现象。女性的这种心理可能会严重影响生活质量,应及时矫治。可以试着在自定心神的基础上,去发现新的、更有益于自己的兴趣。如玩玩电脑、外出旅游、情寄书画、摆弄鱼鸟、养养花草、邀友对弈等,皆可随意。待对这些事发生浓厚兴趣时,心烦意乱便会顿减。
       乐定志趣的过程中要注意两点:一是不要强迫自己去干不喜欢的事;二是不要兴趣过泛。
       围绝经期综合征根本上是由卵巢功能衰退,性激素水平不足所致,给女性的正常生活带来了极大的困扰。雌激素替代疗法是目前治疗围绝经期综合征的最有效的疗法,但是因为雌激素替代疗法的禁忌症和致癌风险,广大患者对此疗法抱有怀疑和不安的态度。而尊崇祖国传统医学、由贵阳新天药业生产的坤泰胶囊在辩证治疗围绝经期综合征时,通过起到滋阴养血,补精益髓,交通心肾的作用,来达到滋阴清热、安神除烦的功效,从而治疗围绝经期综合症。

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