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[百科] 红豆减肥法 滋补又享瘦

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发表于 2011-12-18 07:46:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
在传统医学上,红豆的主要应用有:行水(主要是去水肿)、利气(主要用于去脚气)、健脾。
  红豆具有利水退肿的功效。
  这是因为红豆含有较多的皂角甙,而皂角甙可以刺激肠道,使肠道蠕动加快。另外,红豆富含的维他命B1、B2、蛋白质以及多种矿物质,都有利于补血、利尿、消肿等。因此,红豆具有良好的促进排尿、消除水肿的作用,多吃红豆可助你预防及治疗因心脏或肾病所引起的浮肿等,有非常不错的减肥功效。
  红豆减肥方法,就是将红豆当做主食来吃。一日三餐吃红豆,渴了就喝红豆汤汁。
 就是将红豆熬制成粥状,其实就像平常吃得红豆粥那样。红豆粥的做法就是,每天早上煮的红豆都是已经先在前一天早上就开始浸泡了的,足足泡了24小时,这样保证红豆能马上煮开,营养物质马上出来,口感也比较软。

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发表于 2011-12-18 08:05:46 | 显示全部楼层
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