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[百科] 对男性健康有利的食物有哪些

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发表于 2011-12-18 22:00:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
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对男性健康有利的食物有哪些



对男性健康有利的食物有哪些
  一、多吃菠菜保护视力
  每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。
  二、10颗葡萄阻击中风
  男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。
  三、20个樱桃对抗关节炎
  经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
  四、50克南瓜子保护前列腺
  前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。
  五、多吃枸杞补肾壮元气
  补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

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