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[闲聊] 小寒到来年味浓 温热食补话养生

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发表于 2012-1-8 10:30:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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俗话说,小寒胜大寒,常见不稀罕;可俗话还说,小寒天气热,大寒冷莫说。这些俗话,无非是想告诉人们,小寒这个节气有时会很冷,而且,很有可能决定着接下来的节气天气。

二十四节气中倒数第二个节气:小寒。意指天气开始变得寒冷,不过却还不是最冷的时节,故名“小寒”。

  小寒前后,我国东北北部地区的平均气温在-30℃左右,极端最低气温可低达-50℃以下,午后最高气温平均也不过-20℃。黑龙江、内蒙古和新疆北纬45℃以北的地区及藏北高原,平均气温在-20℃上下,北纬40℃附近的河套以西地区平均气温在-10℃上下。而秦岭、淮河一线平均气温则在0℃左右,此线以南已经没有季节性的冻土,冬作物也没有明显的越冬期,江南地区的平均气温此时一般在5℃左右。

  从饮食养生角度讲,小寒时节要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷对人体的侵袭,而且此时正处于“三九”寒天,是一年中气候最冷的时段,正是人们加强身体锻炼的大好时机

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