过期罐头电脑论坛-win7、win10雨人系统下载

过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
雨人系统 过期罐头 视频编辑软件 电脑维修 win7系统下载 win10系统下载
查看: 689|回复: 0
收起左侧

[其它] 懒人教你如何“躺”出好身材

[复制链接]
发表于 2011-5-1 17:23:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
懒人最希望躺着都能瘦身,现为懒人推荐了3个简单的方法,坚持做一做,身材自然会瘦起来。
 一、仰面躺在床上,双手放于身体两侧,两腿并起来,然后双手交叉伸直在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,2分钟后两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。

  二、双手抱一个靠垫或者抱枕,脸侧着贴在靠垫上,双肩水平,胸部不要放在靠垫上,臀部则与床垂直方向,上面的腿水平伸直,尽量拉伸腿部肌肉,下面的腿自然弯曲,脚放在上面腿的下方。看电视或者睡觉这个姿势都是最舒服的。
  三、仰面躺在床上,用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20遍,从胸以下擀到骨盆处即可,大约是脐下三寸的位置,通过擀的力量可以把堆积的脂肪和水分弄碎并代谢掉。
2330789_ce6b_1204e41q11b6ee_722a2e.jpg

楼主热帖
[系统应用经验技巧] 关于折腾系统会伤硬盘吗
[windows xp系统下载] 系统爱好者 GHOST XP SP3 新春纯净
[闲聊杂侃] 夏季消暑养生保健的有效三种方法
[电脑组装维修] 上网本和笔记本的区别
[桌面主题壁纸] 微软官方Windows7主题:波罗的海海滩
[闲聊杂侃] 人生哲理;千般哲理"放"
[系统应用经验技巧] 三个系统独立启动的方法
[桌面主题壁纸] Windows 8 RP内置桌面及锁屏壁纸打包下载
[闲聊杂侃] 知己,情人,二奶,妻子每人一句经典话
[闲聊杂侃] 肉类宜分散食用

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|

GMT+8, 2017-1-19 06:17 , Processed in 0.209374 second(s), 28 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表