过期罐头电脑论坛-win7、win10雨人系统下载

过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 752|回复: 0
收起左侧

[百科] 睡前也可以吃的营养食物

[复制链接]
发表于 2011-5-17 16:54:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
1,香蕉
  香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。
  2,菊花茶
  菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
  3,温奶
  睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸(氨基酸食品)那样发挥镇静的功效。而钙(钙食品)能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中,那更会带给你一种回到幼年的温馨之感,轻轻地告诉你“放松些,一切都很好”。
  4,蜂蜜(蜂蜜食品)
  大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄(葡萄食品)糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
  5,土豆
  一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦!

楼主热帖
[系统应用经验技巧] 扫描仪不识别USB解决方法
[闲聊杂侃] 知道10条以上,你就是知识最渊博的人了
[闲聊杂侃] 饮料怎样喝才正确?
[电脑组装维修] hal.dll丢失 hal.dll损坏或丢失 hal.dll
[系统应用经验技巧] 重装系统需要注意的地方
[闲聊杂侃] 刘嘉玲梁朝伟被曝半年未同床 二人中秋独自过
[影视前线] 《老爸的爱情》全集迅雷下载
[闲聊杂侃] 如何定位自身的素质
[闲聊杂侃] 妙用过期化妆品打造清香家庭环境
[闲聊杂侃] 这些大家都看过的广告!看看人家这评论!!

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|过期罐头电脑论坛

GMT+8, 2017-12-18 22:12 , Processed in 0.159216 second(s), 20 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表