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[百科] 教您如何走出排毒误区

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发表于 2011-12-10 10:55:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 追求健康是我们每个人的目标,合理营养合理搭配是实现健康的途径,然而营养又是个性化的,每个人的体质都不同,只有针对自己的特点选择适合的排毒方式,才能够事半功倍。然而生活中我们往往容易走进排毒的误区,如下所示:

  排毒也跟风

  专家指出,排毒是一个代谢的过程、平衡的过程,是把过剩的东西排掉。饮酒过剩、滥用药物等不良生活习惯都会产生“毒素”,人体积聚了“毒素”以后,就会产生一些表征,如长期咳嗽、便秘、皮肤病等。如果未出现体内有毒素的表征,就不能随意盲目地“排毒”。

  男人无须排毒

  很多男人认为排毒是女人的专利,因为男人不用养颜,也就无须排毒。殊不知,男人,特别是过了30岁的男人,恰恰是需要排毒的一族。高蛋白、高脂肪饮食,食品添加剂,空气中飘散的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着男性的生活,不良习惯(抽烟、饮酒、熬夜)又加重了这些毒素在他们体内的堆积,于是,衰老来了,疲倦来了,疾病也来了……男人更需要排毒!

  盲目排毒

  不少人分不清药品、保健食品和普通食品之间的区别,排毒时随意性很大,对身体会造成较大损害。药品必须是在医生的指导下服用,疾病治愈就应停止用药,不应用来保健养生。保健食品安全无毒,可经常食用,但需慎重选择。

  “通便”并非“排毒”

  人体的“毒素”主要通过大小便、皮肤、呼吸等排出体外,这些通道受到阻塞时就会产生毒素积聚,因此需要“排毒”。不少人把“排毒”简单地理解为“通便”,这种观念很危险,有的人甚至通过吃泻药来达到排毒的目的。

  通便是一种非常重要的排毒方式,但更重要的是恢复人体自身排毒系统的正常功能,使人体内外环境达到统一协调。因此,日常排毒保健与美容,应选择正规的排毒类保健食品,如芦荟排毒胶囊等。

  突击排毒,终生无忧

  毒素不仅来源于自身,也来自外界,我们的身体处于内外毒的夹击之下,时刻不能停滞,所以,排毒绝不可以一蹴而就,需要常年坚持。

  泻药可以排毒

很多人长期大量服用各种各样的泻药,以为这样可以排毒。实际上,泻药的使用是有针对性的,每个人都应在医生的指导下根据病情而定,不能随意使用。

  排毒的功效只是美容养颜

  毒素在人体中积存会造成很多的危害,发于皮肤就出现痤疮、*违禁词过滤见谅*以及使面色晦暗,人们往往是通过发现皮肤表面的变化,才察觉到毒素的存在,却忽略了排毒调补对全身各个系统脏器重要的治疗和保养作用。其实,排毒调补是对身体整体的调解,而不仅是美容手段。另外,通过美容所达到的改善皮肤状况的方法也起不到排毒的功效。

  认清了这几个误区,希望大家真正从心里重视排毒,将排毒贯穿到日常生活中,坚持科学合理的排毒方法,让自己的身体从内到外变得健康洁净,体内没毒了,皮肤自然也会好。不要把排毒看得过于复杂,只要平时保持良好的生活习惯,不吸烟、不喝酒,远离那些不健康的食物,多喝水,排毒并不是非常困难的事情。


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