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[人生] 教你几招自然恢复近视眼视力的方法

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发表于 2014-2-10 12:48:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
近日www.gqgtpc.com在QQ空间看到一篇被网友转疯了的恢复视力方法的文章,虽然笔者不敢保证方法十分有效,但通过网友的受欢迎水平可见至少会有一些积极的一面。近视到底能不能治疗呢?不做激光手术的话,我们能做些什么呢?­以下恢复视力的方法(500度以下),希望可以帮助大家,为了你的眼睛请收藏吧­。
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怎么恢复视力 500度以下恢复视力的方法
1、远方注视:­
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲倦。不要眯眼,也不要总眨眼,排除邪念、集中精神、全神贯注的注视25秒,识别草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再注视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间重复20次,一天做三回,视力降落凶猛的要增加锻炼次数。
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眼睛远方注视
2、晶体操­
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。­
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做眼睛晶体操­

找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动眼光,往复20次。­
3、推拿操:­
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛四周的穴位。要求取穴精确、手法轻缓,以部分有酸胀感为度。­
揉天应穴:用双手大拇指悄悄揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )­
挤按睛明穴:用一只手的大拇指悄悄揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤­
揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。­
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上-> 外下->内下,使眼眶四周的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位遭到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有益处。­
­保护视力的4种锻炼方法­
一、转眼法­
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清空邪念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛注视正下方,迟缓转至左方,再转至注视正上方,至右方,最后回到注视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由注视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地到达极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自若,炯炯有神。­
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转眼法­
二、眼呼吸凝神法­
选空气清爽处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,冉冉将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气冉冉呼出,眼睛也随之渐渐微闭,连续做9次。­
三、熨眼法­
此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速互相摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,促进新陈代谢。­
四、洗眼法­
先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会渐渐觉得十分舒适。在做这一动作时,若感到呼吸艰难,无妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正水平。
另外为了可以更好的恢复视力,平常应该注意不要让眼睛过于疲倦,不要长期玩电脑与手机等。

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发表于 2014-2-24 00:55:40 | 显示全部楼层
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发表于 2014-3-20 16:58:35 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享
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发表于 2014-4-25 18:08:21 | 显示全部楼层
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