过期罐头电脑论坛-win7、win10雨人系统下载

过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
雨人系统 过期罐头 视频编辑软件 电脑维修 win7系统下载 win10系统下载
查看: 928|回复: 2
收起左侧

[百科] 步行的十二种惊人效果

[复制链接]
发表于 2011-7-21 09:28:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!

步行的十二种惊人效果

步行可真是一个简单易行、行之有效的锻炼方法,望我的朋友们,尤其是老年朋友们,保重身体为重要,有

了健康的身体,就什么都有了。为了自己的健康为了家人的安乐,每天抽出时间,坚持步行、坚持锻炼吧!

1、步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

2、步行能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。

3、步行能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。

4、步行可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

5、在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

6、步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐散步15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。

7、定时坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。

8、步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

9、步行能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

10、步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

11、步行能减少激素的产生,过多的肾上腺素的产生,过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。

12、步行可以保护环境,消除废气污染,对强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,延年益寿也有积极的推动作用。


楼主热帖
[windows xp系统下载] 新曙光 GHOST XP SP3 纯净自选版
[windows xp系统下载] 【8月】黑马技术 GhostXP SP3装机
[u盘启动盘下载] U盘文件系统用哪个好
[windows xp系统下载] 【值得珍藏】电脑城GHOST XP SP3装
[系统应用经验技巧] 开机画面自己定制方法
[闲聊杂侃] 治疗烧心的简单方法
[系统应用经验技巧] 上网常见的网络名词解释
[Windows xp] Windows XP故障恢复控制台恢复系统
[系统应用经验技巧] 窗口颜色随壁纸而改变 Windows 8新特
[闲聊杂侃] 不开心的话,就一条一条看下去

发表于 2011-11-6 17:50:24 | 显示全部楼层
谢谢了!!!!!!!!!:D
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|

GMT+8, 2016-12-11 00:40 , Processed in 1.343114 second(s), 29 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表