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[百科] 头发掉得多受困生理与心理

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发表于 2011-7-23 19:31:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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 时下,不少年轻人抱怨头发“掉得多”,特别是梳头、洗头时,“一撮撮,掉得人心寒!”如果头发大量脱落,就是一种病态。
  头发也有寿命,长到一定长度,就老死脱落,这是正常现象。而不正常的掉头发,则是因为头发的生长受到了影响:“头发的生长需要营养,而营养靠血液运送,若长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。”
  人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。“有的人遇到什么过于激动的事,大脑受了强烈的刺激,精神很不正常,有时一夜之间头发就脱掉一大片,人们说是‘鬼剃头’,实际上就是这样脱掉的。”
  如何保养头发?
  日常:睡好吃好,勤护发
  日常头发的呵护保养需要注意以下几个方面:
  梳发:每次洗头发之前将头发先梳一梳,然后将打结的部分解开,梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢利用梳发梳落。不用塑料梳子,最理想的是选用黑檀木梳、黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
  洗发:洗发次数,夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。洗发的时候要注意照顾头皮、发根。透过手指对于头皮的按压,能够增加头皮健康、血液循环,增加头发健康。然后发尾必须仔细的清洗,才能使头发发尾吸收到营养。
  护发:头发的健康状况要看护发的次数,基本上是先洗完头发再护发。如果你因为胡乱的烫发与染发导致头发受损严重,那么,你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水分、油分的护发剂,用来加强头发的健康。
  干发:洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干,然后要注意一点就是千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水分挤干,才可以用吹风机吹干。
  吹整:胡乱的使用吹风机吹整,反而会使头发更乱,所以,吹整之前最好先将头发梳开,这样才能够避免头发打结,使头发在吹整的过程当中受伤了。吹整时尽量缩短使用时间,而且与吹风机之间的距离最好拿开一些,因为,吹风机是伤害发质的原因之一。
  滋养:充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。此外,人的头发就如同皮肤一样,需要经常的滋润和营养,而天然的植物尤其是水果中的营养成分更容易被人体所吸收,如奇异果、柑橘、杨桃、蜜桃、苹果等。
  染发、烫发:染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;染发、烫发间隔时间至少3-6个月。
  中医:补肾填精、养血润燥
  中医学认为脱发的病机有两种原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虚生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。
  头发的中医药保健在于补肾填精和养血润燥,补肾填精常用中药有首乌、黑芝麻、黄精、肉苁蓉、胡桃仁、桑葚、墨旱莲、女贞子、熟地黄等。成方有:六味地黄丸、七宝美鬓丹、二至丸、二精丸、首乌延寿丹等。养血润燥常用中药有:当归、熟地黄、白芍、阿胶、百合、沙参、石斛、川芎等。成方有:四物汤、八珍汤、当归补血汤、人参养荣汤等。

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