过期罐头电脑论坛-win7、win10雨人系统下载

过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 782|回复: 0
收起左侧

[百科] 立秋时节宜养肺护肝

[复制链接]
发表于 2011-8-8 16:50:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
8月8日将迎来二十四节气的立秋节气,也是秋季的开始。虽立秋将至,但气温还将上升,“秋老虎”虎视眈眈。如何在立秋时节做好养生保健工作呢?
  立秋节气将至,初秋应要做到身体的哪些部位养护?须预防哪些疾病?该如何来进行调理及养护身体呢?中医养生专家表示,立秋后,肺与秋季相应,而秋季干燥,敢燥伤肺,容易引发疾病,因此须润澡、养阴、润肺。而此时节,肝脏、心脏及脾胃还处于较弱状态。因此,立秋后肺功能开始处于旺盛状态,因此应要加强调养,使肺气不能过偏,影响身体健康  应要适当多润肺,多补充水分,少食辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物,相反,可多吃点果仁类的食物。起居还宜早起早卧,多呼吸新鲜空气,多做深呼吸,以及时排出体内的有害物质。注意不做剧烈运动,不过度劳作,可适度慢跑,促进血液循环,增强体质。
  另外,在肺盛之时易影响到肝,而肝主情志,疏泄气血,肝气受制的秋天,人们容易出现情绪低落等表现,表现在生理方面则为容易引起气血失调等疾病的发生,比如:内分泌紊乱等问题,像月经失调、心慌心悸、失眠问题等。当出现此类现象时,可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。
  此外,立秋也是一年中气温由升湿向降湿的转折点,此后湿气逐渐减退,也将逐渐造别夏季的“桑拿天”。但立秋并非秋季真正到来。炎夏的余热未消,处暑节气也将在8月底接踵而至,“秋老虎”甚至还可能虎视眈眈,并且天气会逐渐转向干热。特别是立秋后,天气还将处于炎热状态,则这种炎热气温将可能延续到九月份,天气才能真正的凉爽起来。因此,立秋后还应要严防中暑的发生。


楼主热帖
[桌面主题壁纸] 花裙子少女蛮有风情
[闲聊杂侃] 小窍门保护你的婚纱照相册和放大片
[windows xp系统下载] 【完整纯净 DVD软件自选版】BH_Gh
[精品软件下载] Win7小工具:24小时模拟时钟小工具
[windows xp系统下载] 系统之家 GhostXP SP3 软件自选纯
[windows xp系统下载] IT姐妹技术论坛 GhostXP_SP3 快速
[闲聊杂侃] 中学为防早恋要求男女生交谈距离不小于60厘米
[系统应用经验技巧] Windows 8消费者预览版Winkey快捷键
[闲聊杂侃] 肩痛就是肩周炎?肩关节疼痛警惕五大误区
[windows xp系统下载] 【CD盘装机精选】GhostXP_SP3末未

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|过期罐头电脑论坛

GMT+8, 2017-9-24 09:10 , Processed in 0.814106 second(s), 24 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表