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[百科] 12条生活细节的最佳时间

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发表于 2011-8-11 07:21:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1.喝水(晨起)


2.开窗换气(9~11时/14~16时)


3.锻炼(傍晚)


4.洗澡(临睡前)


5.减肥(饭后45分钟)


6.吃蛋糕(11时以前)


7.喝茶(饭后1小时)


8.喝牛奶(睡前半小时)


9.吃水果(饭前1小时)


10.刷牙(饭后3分钟)


11.护肤(睡前)


12.入眠(22时)

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