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[百科] 有效预防癌症的简单生活建议

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发表于 2011-8-15 07:21:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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①培养健康饮食习惯:每天应至少吃5份(400克)的蔬菜与水果,少吃红肉和腌制食品。
  ②每日运动:最少30分钟。
  ③少喝酒。
  ④维持正常体重:肥胖者患癌机率更高。
  ⑤不抽烟:戒烟,不吸"二手烟"。
  ⑥安全的性生活。
  ⑦不要曝晒:晒得黝黑固然"酷",但也有致癌危险。

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