过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 2795|回复: 0
收起左侧

[其它] 自然养生疗法助你轻松告别暑热

[复制链接]
yaojian 2011-8-15 22:03:00 | 显示全部楼层
夏日的持续高温,让大家出门非常注意防晒、防中暑,及补充水份;下面就给你介绍几招自然养生疗法,告别暑热。
  一、饮食清淡多喝水 一天至少饮用2000㏄的开水,可维持身体电解质平衡。
  二、清晨早起,午后小睡 正午天气炎热,老人、小孩最好可以午睡1~2小时,补充晨起的体力。
  三、预防暑热及感冒 最好随时准备一条毛巾,将汗擦干再进入室内。且室内与室外的温差不要过大。
  四、调整运动时间 夏季不适合剧烈及长时间的户外运动。喜爱运动者应将运动时间调整为清晨和傍晚,气候较适宜。
  五、以静养心,去除烦闷 以中国传统医学而言,风暑湿热环境变化的外火,加上情绪变化的内火侵袭人体,就会造成生理机能失调,产生百病。
  以上就是为你简单介绍一下炎热夏季的自然养生消暑方法,希望能对你的健康生活有所帮助。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

一键重装系统|雨人系统下载|联系我们|网站地图|过期罐头电脑论坛

GMT+8, 2024-3-19 14:21 , Processed in 0.036803 second(s), 25 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

专注于win7_win10_win11系统下载装机

© 2010-2023 GQGTPC.Com

快速回复 返回顶部 返回列表