过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 569|回复: 0
收起左侧

[百科] 年轻人增加自己记忆力的五大建议

[复制链接]
发表于 2011-8-15 22:05:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
  1、保证充足睡眠。睡眠时间过少,会使大脑处于耗竭状态,影响注意力和回忆信息的能力。
  2、善于利用小工具,比如备忘录。杨东强调,白领出现健忘大多因不会管理时间、计划性差,如果能把事情按级别记录下来,重要和紧急的放在最前面做,会减少很多麻烦。
  3、经常嚼口香糖。日本某大学研究显示:咀嚼也许能预防记忆力衰退。因此,他们认为常嚼口香糖是一种不增加进食量,又能刺激大脑记忆的好方法。
  4、限时记忆:定期给大脑做做健脑操,在规定时间里记忆数字、人名、单词,也可以随身带几张客户名片,用上下班的时间记上面的电话和地址,能提高记忆力。
  5、自我放松。有意识地表现得轻松和自信,可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。

楼主热帖
[电脑组装维修] 电脑配置如何看 三招轻松看电脑硬件配置
[ps教程_摄影摄像] 旅游摄影实用指南(二)
[闲聊杂侃] 女性保健养生必知六件事!
[精品软件下载] Windows 7 光盘制作常用工具
[Windows7] 用Windows Update,Win7可以自动更新驱动
[影视前线] 《箭在弦上》全集迅雷下载
[闲聊杂侃] 男人喜爱这样的女人
[windows xp系统下载] 【蜻蜓特派员】Windows XP sp3 精
[闲聊杂侃] 吓得半死 在北京养大一个孩子得花多少钱?
[系统应用经验技巧] 杀毒绝招:用“记事本” 处理顽固程序

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|过期罐头电脑论坛

GMT+8, 2017-3-25 04:05 , Processed in 0.156427 second(s), 20 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表