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[百科] 不老秘诀

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发表于 2011-8-19 15:57:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
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大量摄入维生素C会降低血液中铜的含量,减少血球的数量。长时间服用大量的维生素C ,易导致
体内消化道生成结石;而妊娠妇女服用高剂量维生素C,胎儿出生后若维生素C得不到满足,可能引
起坏血病。据报道,婴儿服用大剂量维生素C ,容易出现疲乏、 消化不良、 烦躁不安、皮疹、浮
肿等症状。此外,维生素C是酸性物质,服用过量将会对肠胃黏膜产生刺激,引起上腹疼痛、恶心
、呕吐和腹泻,使胃炎、溃疡病的症状加重。
    维生素D 使用过量,会增加身体对钙的吸收,同时会促使骨头里的钙跑到血液里,造成血钙过
高,使肾脏、血管、支气管,甚至眼角膜及巩膜也有钙的沉淀,因而限制这些组织器官的活动,以
致丧失该有的生理功能。
    长期服用过量的维生素E,会出现头痛、晕眩、恶心、腹泻、腹胀、肠痉挛、口腔炎、口唇皲
裂、抑郁等不良反应。对于心血管疾病的患者而言,过量服用维生素E ,可能导致血压升高、 心
绞痛加剧、 血胆固醇、甘油三脂升高,还可影响内分泌功能。 男性亦可能发生乳房增大,妇女可
发生月经紊乱,有的会导致性功能障碍。
    其实,各种维生素普遍存在于不同食物中,均衡摄取维生素的方法就是不偏食。如果真的需要
额外补充维生素,应该在医生或者营养师的指导下进行。
    世界抗衰老协会主席的不老秘诀

    世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士,年过六十了,看起来还像个中年人。 他说自己保
持年轻的秘诀,就是每天喝8杯水。
    随着生活节奏的加快,许多人整天忙得不亦乐乎,连喝口水都顾不上。很多人认为,渴了才喝
水,不渴喝什么?这是不对的!不少人认为,“渴”是小事一桩,不必大惊小怪。这更不对!
    水到底有多重要?我告诉您,水比食物还重要!人体内一切生化反应都得有水的参与才行,一
旦缺水,新陈代谢就会出现障碍。说水是生命之源,一点也不夸张。
    有一句话说得好:“多喝凉白开水,健康自然来。”
    我们每天生活和工作的环境中充满着各种有害、有毒物质,它们通过我们的嘴巴、鼻子和皮肤
侵入体内,一旦身体免疫力下降,这些有毒物质就会兴风作浪,对身体造成危害。按时喝水可以有
效清除污染物质,保证新陈代谢正常进行。
    早上起床喝一大杯水,能够稀释血液,降低血黏度,避免心脑血管疾病发作。同时尿液也得到
稀释,将积蓄了一夜的固体毒物溶解在尿液中排出,预防尿路感染的发生。
    对于爱美的女同志来说,经常喝水能使微小脂肪颗粒滋润而富有弹性,达到理想的美容效果。
    我们喝下去的水,大部分通过小肠被身体吸收。剩余部分进入大肠后兵分两路:一部分被肠壁
继续吸收入血;另一部分成了粪便的稀释剂,能有效地防止便秘,减少痔疮的发生。
    随着年龄的增长,体内水分逐渐减少,导致皮肤出现皱纹。一般来说,人每天喝水量至少要与
体内的水分消耗量保持平衡。

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