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[百科] 拍打身体健身注意切勿用实掌

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发表于 2011-9-3 07:39:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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在公园里,经常可以看到三五成群的人在拍打身体健身,他们有的拍手拍得“啪啪”响,有的拍打胸背拍得“咚咚”响。对此,专家表示,拍打全身确实有益健康,但一定要注意技巧和力度,要用虚掌来拍打。
  中日友好医院中医按摩科副主任医师唐学章表示,通过拍打全身来健身自古就有,拍打疗法主要是根据中医的经络学来疏通经络。经络系统是人体重要的组成部分,它的作用是运行气血、联络脏腑、沟通表里内外,它是一个管道,通过拍打可以疏通经络,使得气血运行通畅,身体的五脏六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡养,这样可以达到健身防病的目的。
  虽然拍打全身确实有益健康,但要掌握一定的技巧和力度。要注意手法的运用。拍法是以虚掌来拍,通过压缩空气而产生震动力,它可以疏通经络,不能实着拍,实着拍体表会感到疼痛,会对人体局部造成一定的损害,如局部毛细血管破裂造成皮下淤血等。另外,在拍打过程中要注意避开肝区、肾区等重要器官的部位。而对于患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者是不适合拍打健身的。


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