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[百科] 护好四个人体金三角

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发表于 2011-9-5 09:04:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
  我们身体隐藏着颈三角区、肩三角区、膀胱三角区、足底三角区等特殊部位,它们是脏器、血管
、神经集合地,中医养生护好四个人体金三角对健康很重要。

颈部金三角:


    怕凉、怕不动。颈三角区在后脖子的枕骨下,包括第一颈椎和第二颈椎,中医养生此区域是众
多神经和血管必经道路,颈椎相关性疾病常是这里出了问题。 内容来自中医养生保健网
保护方法:常前、后、左、右活动脖子。睡觉时,不要睡太高的枕头,一个拳头高即可。中医养生
不要对着脖子直吹空调,以防寒湿侵入,引起酸痛。 中医养生
肩部金三角:
    怕重、怕不动。肩部金三角,是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角,被三角肌包围着。
因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症,都是对肩三角区保护不当造成的。


保护方法:背包别太重,最好双肩背;久坐后活动肩关节,中医养生可做做摆臂运动、双臂大绕环
。如肩部肌肉已劳损,不要提重物等。 内容来自中医养生保健网
膀胱金三角:
    怕憋尿、怕不喝水。膀胱三角区在膀胱底部,一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。中医养生如
出现尿不出来、排尿次数增多,可能是此三角区肌肉松弛,或感染病菌了,夏天应重点防护。 中
医养生
保护方法:尽量多喝水,以对膀胱的毒素起到冲刷作用,每天不少于1500毫升。不要憋尿,保持尿
道口卫生、清洁。

足底金三角:

    怕压、怕挤。足底三角区是指以大拇指为顶点的前脚掌区域,走路主要动到它,一怕压,二怕
挤,常见问题有脚疼、多汗、脚垫等。

保护方法:选择合适的鞋:不能压脚背,鞋前有约一个拇指空间,脚后跟和鞋帮之间不感觉摩擦。
高跟鞋能不穿最好别穿,长时间穿后要让脚部彻底放松,如热水泡脚。材质过硬或外形过尖的鞋子
也会对足底造成伤害,不建议穿。


    这是一个微博的时代,无论是大牌明星如王菲还是都市潮人,无论何时何地都在捧着手机“织
围脖”。在尽情分享的同时,需要警惕你的手指生病。 中医养生
1、“黑莓拇指” 内容来自中医养生保健网
频繁使用手机编写微博,小心导致你的拇指翻转,甚至发生溃疡和水疱。
2、“手机手”

医学上称为“拇指狭窄性腱鞘炎”。经常使用大拇指按压手机上的按键,会使大拇指感到僵硬、疼
痛,严重时甚至会造成肌肉萎缩。 中医养生保健网
3、“手机皮炎”


长期使用手机可能会对手机的镍制外壳产生过敏性反应,进而生出红色或发痒的皮疹,即“手机皮
炎”。


四步手指操
按摩手背的阳池穴 中医养生保健网
身体手指尽力往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,中心处会找到
一个压痛点,这个点就是阳池穴。只要刺激这一穴位,就可以迅速畅通血液循环,温暖身体。

转动按摩每一根手指

一只手握拳后转动按摩另一只手的每根手指,直到发热为止。

打圈按摩十指
使用拇指指腹, 从手指根部向指尖,依次打圈按摩十指。


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