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[百科] 男人学会10招可以长寿命

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发表于 2011-9-5 09:13:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    1.拦截心脏病 可以把危险降低29%


  多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。男人长寿命牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。

    2. 照看好肝脏 可以把危险降低85%
  少喝啤酒如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒,那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮,男性养生保健你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
  可以把危险降低85%。

  吃些蔬菜
 你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋,它们养生保健富含谷胱甘肽,这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸,是身体里主要的抗氧化剂,也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。 中医养生保健
    3. 绕开肺癌

  做个巴西人 我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。
  可以把危险降低48%。

  不再吸烟
  我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;男性养生保健如果这些还不够,那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

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