过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 688|回复: 0
收起左侧

[百科] 小心月子病让妈妈未老先衰

[复制链接]
发表于 2011-9-9 07:06:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
产妇如果没坐好月子,饮食不当,会严重影响内脏的运作,造成内脏下垂形体,内脏运作不灵活,就会产生胀气,除了会压迫神经导致腰酸背痛外,时间长了还会从最弱的器官开始产生症状,如溃疡、肿瘤、体力以及记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、掉发以及皱纹等未老先衰的症状,就很容易出现生了孩子就老了10岁的样子,体型也变差了,要防止出现这种情况,产妇要注意以下几点:
第一.吃稀饭和盐分高的酱菜,容易使内脏下垂
坐月子期间若吃稀饭和盐分高的豆腐乳、腌竹笋、面筋等,将会导致身体水分无法代谢,以致内脏松弛不易收缩,甚至连乳房也会跟着松弛。
第二.尽量少吃酸梅、盐、醋,以免导致肌肉无力、下垂、松弛
酸梅的酸会使人体细胞功能迟缓,导致内部器官和肌肉产生松弛、下垂。盐分则会发生凝固水分或血液。醋也会影响产后正常内脏的肌肉或其他组织,导致肌肉无力、下垂、松弛。
第三.多吃富含体质的食物
产妇在分娩过程中失血较多,因此需要补充富含铁的食物,入鸡蛋黄、红糖、豆制品等。产妇坐月子时大多时间卧床,活动不多,容易发生便秘,所以要多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜。
第四.为尽早恢复体质并保证乳第四汁分泌,应多吃富含蛋白质和无机盐的食物
多吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鱼、芝麻等。未避免产妇月子后体重增加过多,要注意控制脂肪、食盐和碳水化合物的摄入量,各种食物的搭配要合理。月子里的营养固然重要,但并非食物吃得越多越好。食物吃得过多会增加消化器官的负担,影响消化功能。
第五.米酒、姜、麻油可多吃
米酒、姜、麻油对于产后身体复原,是不可或缺的,用来调味饭菜味香可口。


营养美食产妇食谱推荐:1.炖鳗鱼 4.黄焖羊羔饼 7.大米山药粥
2.龙眼猪心 5.白汁牛肉 8.当归玉竹炖羊肉3.映日荷花 6.鸭血炖豆腐 9.绿菠猪肝汤
1.猪蹄、猪皮内含大量的胶原蛋白,是皮肤细胞生长的主要原料,还可增加皮肤积水,使之细嫩丰满,保持皮肤湿润。
2.冬瓜子、丝瓜含多酵素,可分解黑色素,促使皮肤变白。丝瓜还含有激素类活性物质。
3.西红柿含丰富的谷胱甘肽,可一直酪氨酸酶活性,有利于减退色素的沉着。
4.黑芝麻、松子仁含有丰富的维生素E,可防止皮肤脂质氧化
5.柿饼可使气血运行畅通,防止黄褐斑的生成。
6.富含维生素C的蔬菜和水果如菜花、青辣椒、猕猴桃、大枣、山楂、柠檬、柑橘等。
以上食物经常食用,除可美容、消除黄褐斑外,还可对产妇产后脱发祈祷一定的防治作用。

楼主热帖
[闲聊杂侃] 清凉一下:实拍在北极圈的冰水中裸泳的人们
[闲聊杂侃] 小孩感冒的病因
[闲聊杂侃] 李娜2011年狂卷1.38亿人民币 超易建联刘翔之
[闲聊杂侃] 男人的红颜知己
[系统应用经验技巧] 进入桌面后,提示“未能连接到一个W
[精品软件下载] WinRAR v4.00 简体中文正式版(原版+KEY
[闲聊杂侃] 火龙果的营养价值作用
[闲聊杂侃] 看看骗子是怎样将1G硬盘变成120G的
[windows xp系统下载] 【增强驱动*NTFS】我爱系统 ghost
[windows xp系统下载] 〖TWM000三蛋〗GhostXP_SP3_VIP③

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|过期罐头电脑论坛

GMT+8, 2017-3-25 21:40 , Processed in 0.176301 second(s), 20 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表