过期罐头电脑论坛-win7、win10雨人系统下载

过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 606|回复: 0
收起左侧

[百科] 清晨锻炼先饮水

[复制链接]
发表于 2011-9-14 08:52:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
  清晨饮水后进行锻炼,运动时肢体的动作、腹肌的收缩,都将使水分在胃肠内来回晃动冲刷,这等于对胃肠来一次有力的冲洗,有利于排毒和对食物营养素的吸收。
  如果中老年人每日晨饮一杯20℃左右的新鲜凉开水,同时在饮水后进行早锻炼,数年后可产生明显的益寿效果。
  但是,晨练前饮水也有学问。心脏病、高血压、肾病、水肿等病患者以及血压偏高的人则不宜饮凉盐水,而应喝一般的凉开水,早锻炼也不宜过度,只在饮水后散散步、打打拳或做其他轻微体育活动,时间宜在15分钟左右,活动后休息片刻再进早餐。

楼主热帖
[系统应用经验技巧] 一个最简单的隐藏文件夹方法(不借助
[u盘启动盘下载] 重建分区表修复U盘技巧
[闲聊杂侃] 不锻炼也长肌肉的方法
[闲聊杂侃] 六个瘦腰的最快方法 帮你还原水蛇腰
[闲聊杂侃] 瘦肚子的方法
[u盘启动盘下载] 美化U盘的几个小技巧
[闲聊杂侃] 盘点治感冒的民间偏方:用电吹风吹太阳穴
[电脑组装维修] 新手使用笔记本电池保护的技巧
[闲聊杂侃] 绝对是真理
[桌面主题壁纸] 你那里冷吗?

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|过期罐头电脑论坛

GMT+8, 2017-8-19 07:39 , Processed in 0.160136 second(s), 20 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表