过期罐头电脑论坛-win7、win10雨人系统下载

过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 780|回复: 0
收起左侧

[百科] 测量体温曲线治疗失眠

[复制链接]
发表于 2011-9-14 10:40:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
本帖最后由 yaojian 于 2011-9-14 10:41 编辑

 睡眠和苏醒与体温有密切关系,当体温曲线下降时,人们就想睡觉,上升时就醒来,而且每个人的体温曲线都是不变的,通常是在一昼夜的同一时间开始上升或下降。有时人患有失眠症,就是因为他们的体温昼夜周期遭到破坏。
  所以,失眠症患者需要每隔二到三小时就量一次自己的体温,连续测量几天,并做详细记录,以查清自己的体温周期,这样,就可以确定自己在一昼夜的什么时间最容易睡着,从而选择最佳睡眠时间。随着体温周期逐步趋于正常,失眠的苦恼就会逐步减少,甚至完全消除。
  改变睡眠时间能治疗失眠
  年轻人多在每晚10点多睡觉,如果老人也在这个时间睡,不是入睡困难便是半夜醒来再也睡不着。如到凌晨1点甚至2点睡觉,入睡容易半夜也不再醒,而且睡眠质量相当好。

楼主热帖
[闲聊杂侃] 人生最有价值的东西
[闲聊杂侃] 常吃猕猴桃 除斑抗衰好轻松
[旧贴存档] U盘装系统比光盘快吗
[精品软件下载] 联想一键恢复7.2版纯净版[支持组装机、品
[闲聊杂侃] 西瓜皮的13种治病妙用
[闲聊杂侃] 糖炒栗子的危害你知多少?
[windows xp系统下载] GhostXP_SP3会员专用版9.0(IE8)
[旧贴存档] 如何制作WinPE 3.0系统
[windows xp系统下载] 【SONY笔记本/台式机系统】索尼(S
[闲聊杂侃] 破坏夫妻“性福”的十大杀手

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|过期罐头电脑论坛

GMT+8, 2018-1-16 17:11 , Processed in 0.188203 second(s), 24 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表