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[百科] 食色倾城七大食品

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发表于 2011-10-3 08:04:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1、草莓
    富含鞣花酸。鞣花酸是一种抗氧化剂,可以激活抗衰老的重要物质——自由基细胞。
    畸形草莓吃了伤肾---现在正值草莓上市的季节,市场上有些草莓看上去个头很大、颜色漂亮,可买回来一吃却索然无味,这是怎么回事呢?
    2、鲑鱼
    含有omega-3脂肪酸,保持如水般滋润的肌肤,减少细纹。
    3、蓝莓
    富含花青素,促进血液循环,提供给肌肤充足的氧气和营养物质。
    4、牛排
    富含铁元素,保证你拥有一头亮丽的秀发哦!
    5、橙子
    富含维他命C,制造令肌肤焕发青春活力的胶原质一定不能缺少了它。
    吃橙子 少得胆结石---橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
    6、燕麦
    提供硅元素,拥有健康的皮肤、秀发和指甲都少不了这种微量元素。
    7、胡萝卜
    含有丰富的胡萝卜素,可以抵抗太阳紫外线给肌肤带来的伤害。
    常吃胡萝卜可增强免疫力---胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,李时珍称之为菜蔬之王。美国科学家的最新研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。

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