过期罐头电脑论坛-win7、win10雨人系统下载

过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
雨人系统 过期罐头 视频编辑软件 电脑维修 win7系统下载 win10系统下载
查看: 789|回复: 0
收起左侧

[百科] 六个瘦腰的最快方法 帮你还原水蛇腰

[复制链接]
发表于 2011-10-5 08:08:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
如何练就水蛇腰第一招:吃饱了多走动

  有好多MM吃饱了感到困乏,赶紧跑去睡觉,又或者坐在电脑前面煲剧玩游戏。可是就是这两个小动作就成为了赘肉的温床咯。所以啊,吃饱了散散步,多走走,最好走动30分钟,这样不但有助于肠胃消化还有助于消除肚腩,让肥肉无处可藏!

如何练就水蛇腰第二招:无聊多转转呼啦圈

  转呼啦圈可以帮助肠道蠕动,帮助消化和排便,有效地达到瘦身美容的效果。运动频率最好是每周4~6次,每次2~3组,每组20~30分钟,组间休息20~30分钟,一般不超过45分钟。

  小编温馨提醒:呼啦圈不宜太重,太重可能会伤及脏腑,只要适中便可。经期中后期最好不要做。
如何练就水蛇腰第三招:有事没事常收腹

  有一些减肥达人练就到一身功夫就是一整天都收腹!这样既给人精神抖擞,自信饱满的感觉,也无形中给自己的腹部做了运动哦!而且简单方便,去到哪里都可以做收腹运动,去除小肚肚。

 如何练就水蛇腰第四招:早晚各30个仰卧起坐

  仰卧起坐是消除腹部赘肉与避免下背痛的有效运动方法之一。不过不单单做仰卧起坐是不够的,还要结合跑步或者游泳等有氧运动,才能快速燃烧腹部脂肪,达到瘦腰的效果

如何练就水蛇腰第五招:没事喝喝功夫茶

  荷叶茶是古代的减肥秘药,本身含有维生素B1,能将脂肪充分燃烧。吉姆奈玛茶能够有效抑制糖分吸收,对于防治和改善肥胖有效。饭前饭后喝一杯乌龙茶能够促进脂肪的分解。普洱茶也是不错降脂减肥茶,不但对治疗肥胖症有用,还可以抗衰老,健牙齿。总之,MM们吃了油腻东西记得来一杯功夫茶。

如何练就水蛇腰第六招:hold住常逛街的习性

  本人认为逛街是最愉快的减肥运动了。琳琅满目的商品和色彩缤纷的服饰还有五颜六色的高跟鞋足以让自己兴奋不已,更是忘记了脚的疲惫。一天下来,全身的脂肪都在燃烧中,不过注意的是不要在逛街过程中贪吃零食还有喝饮料哦!否则得不偿失啊。

楼主热帖
[windows xp系统下载] AM电脑吧 WinXP SP3 精简版(封装
[闲聊杂侃] 不同年龄段女人的饮食方法是不同滴!
[闲聊杂侃] 越南人初夜要献给旧情人 
[系统应用经验技巧] 找回被Ghost误克隆的分区
[闲聊杂侃] 母乳喂养好处五大新发现 促进孩子大脑发育
[Windows7] Windows7系统家长控制使用技巧
[电脑组装维修] 压缩工具不为人知的小技巧
[windows xp系统下载] 【老机专用 IE8纯净优化版来了】B
[闲聊杂侃] “东坡鱼”的由来
[闲聊杂侃] 常吃3种食物保护心脏又瘦腹

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|

GMT+8, 2016-12-10 05:24 , Processed in 1.524471 second(s), 29 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表