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[百科] 办公室MM秋季保湿十大窍门

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发表于 2011-10-22 16:55:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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日常生活中有许多白领们每天都需注意的事项,只要稍加注意,都是重要的保养之道。与其相信商家的吹嘘,不如自己多加注意生活的护肤小技巧,让美丽来得更持久些。



  1、针对表情纹容易出现的地方适度按摩



  要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。



  2、轻抚脸庞除皱



  平时感觉压力大,肌肉紧绷时,可以用轻抚脸庞的方式,舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作,可以有效分散神经传导的注意力,进而放松肌肉,避免表情纹的产生)。



  3、随时注意保湿



  每天摄取2000cc的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。



  4、适度去角质



  视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下—觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。



  5、多摄取具抗氧化功效食物



  如维他命c、e,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。



  6、减少过氧化物的形成     沈阳人流多少钱  沈阳最好的妇科医院



  过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。



  7、清洁动作要轻柔



  每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。



  8、避免搔抓肌肤



  当肌肤出现不舒适的症状时,要避免用手指搔痒、抠抓,因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构,造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。



  9、睡眠要充足



  睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及可以获得良好的改善。



  10、避免阳光直射肌肤,做好防晒



  在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。


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