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[百科] 8种健康美味瘦脸食谱

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发表于 2011-11-17 21:26:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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完美的V字脸不仅让你看起来更加纤瘦,也是时尚和美丽的重要标志。那么,如何瘦脸最有效呢?其实,脸部的赘肉也能通过吃来消除哦!下面小编告诉你8款超美味的瘦脸食谱,助你轻松消除水肿和脸上脂肪,做一个真正的小脸美人!
  一、水果沙拉
  材料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。
  做法:
  哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可。
  功效:有解毒,排毒,去脂等功效。
  二、芹菜胡萝卜碎
  材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
  做法:
  1、芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎。
  2、锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽
  三、炒芹菜豆腐干
  材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
  做法:
  1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出。
  2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透。
  3、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟,失眠多梦。
  4、加味精,勾薄芡,淋明油,http://www.moonseo.net/forum.php?mod=viewthread&tid=128245&extra=,出锅装盘。
  调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。
  四、胡萝卜苹果汁
  材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
  做法:
  1、胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片。
  2、将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。
  五、干贝丝瓜
  材料:丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量。
  做法:
  1.将丝瓜去皮后切成块状。
  2.干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝。
  3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可。
  六、胡萝卜丝炒青蒜
  材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。
  做法:
  1、胡萝卜洗净去皮,擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用。
  2、锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀。
  3、锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味;
  4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。
  七、苦瓜瘦肉汤
  材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克
  做法:
  1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。
  2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。

  3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。
  功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。
  八、柠檬蜂蜜水
  材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
  做法:
  1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片。
  2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。

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