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[闲聊] 教你10分钟赶走坏情绪

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发表于 2011-11-24 07:26:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
现代人生活压力越来越大,难免会情绪不好。近日,发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事,只需要用10分钟去做其中一件,就能帮你迅速调整情绪,产生积极心态。
  1.独自*违禁词过滤见谅*。*违禁词过滤见谅*时尽情释放自己的思绪,细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵,充满活力。
  2.和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中,能让人变得心态平和。
  3.给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要,学会感恩。
  4.看看年代久远的家庭相册。过去的经历会让你充满爱的回忆,学会热爱、珍惜生活。
  5.与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真,让快乐变得简单。
  6.和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里,你们可以相互拥抱,感受彼此的爱与亲密。
  7.洗个热水澡。研究表明,洗澡可以帮助治疗精神创伤。
  8.尽情跳舞。听着喜欢的音乐,尽情地摇摆跳动,彻底放松一下吧。

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