过期罐头电脑论坛-win7、win10雨人系统下载

过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 582|回复: 0
收起左侧

[百科] 都市白领早餐几点吃更健康?

[复制链接]
发表于 2011-12-1 15:37:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
都市白领早餐几点吃更健康?


现代都市人由于工作忙碌经常加班,加之大城市常见的交通拥堵,常常回到家天色已黑,很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。第二天因为要起早,早餐自然也吃得很早。 一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。
医学专家指出,由于晚餐吃得过晚,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物,到凌晨才渐渐进入休息状态。
一旦吃早餐太早,势必会干扰胃肠休息,使消化系统长期处于疲劳应战的状态,扰乱肠胃的蠕动节奏。
所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。
营养学家建议:学生早餐既要能提供足够的热量,又要能活跃脑功能。早餐一定要吃好,最好搭配一些新鲜蔬菜。
另外,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也说明早餐在7至8点之间进食为好。


楼主热帖
[桌面主题壁纸] 草莓百分百桌面主题┊美丽可爱形象成为全
[闲聊杂侃] 宝宝便便,妈妈饮食晴雨表
[桌面主题壁纸] 清新优雅家居主题┊一款自然清新淡雅宁静
[闲聊杂侃] 儿童脂肪肝预防刻不容缓
[桌面主题壁纸] 麦穗电脑主题┊一种草本植物、是我国北方
[闲聊杂侃] 甩掉油田清晨拯救熬夜肌
[闲聊杂侃] 新生儿适合用枕头吗?
[桌面主题壁纸] 爱的真谛电脑主题┊在爱的孕育中诞生又在
[闲聊杂侃] 自制美白小秘方一一公开
[windows xp系统下载] [转帖] 九零工作室Windows XP封装

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|过期罐头电脑论坛

GMT+8, 2017-5-28 05:01 , Processed in 0.712326 second(s), 24 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表