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[闲聊] 准父母孕前的N项准备

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发表于 2011-12-4 22:24:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
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准父母孕前的N项准备


近年来,随着都市生活节奏越来越快,白领的压力的增大,每个家庭仅要一个宝宝,因此,优生优育被年轻的准父母们提上了日程。那么,为了生一个健康、聪明的宝宝不仅在孕后,孕前半年就要做好以下16项准备。

准父母孕前十六项准备工作
  1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病,如:心脏病、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。
  2、如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
  3、接受必要的预防接种。
  4、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。
6、检查有没有弓形体等感染。
  7、如果你有避孕药,那么从现在开始停服。在怀孕前三个月,开始服用叶酸。
  8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
  9、如果夫妻俩有吸毒、吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒毒、戒烟、戒酒了。
  10、最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。
  11、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。
  12、理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
13、坚持每天运动三十分钟。
  14、在放射环境中工作的人应该暂调离。
  15、要增强免疫力,别让自己感冒哦!
  16、夫妻每天运动30分钟,以散步为主。不要游泳了,因为如果不知不觉中有喜了,怀孕早期游泳容易导致流产。
  孕育一个健康、聪明、活泼的宝宝,准父母须遵循以上16项准备,为了宝宝的到来创造一个良好的怀孕基础。

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