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[百科] 在寒冷的冬日里,帮助女人保湿去燥的佳品!

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发表于 2011-12-11 08:34:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  秋去冬来,冬天带来了沁人心脾的凉气,带来了美不胜收的雪景,但也带来了困扰众多女性的肌肤问题。随着冬季的到来,天气干燥起来,此时人的肌肤表面容易干燥、缺乏弹性、显得暗淡而变得异常脆弱。因此,冬季时节,女人精心呵护自己的肌肤是必不可少的。接下来,为您介绍几款保湿去燥的佳品!
       ★水——排毒养颜。
       人体细胞的重要成分是水,水占成人体重的60~70%,水在人体内主要负责运输有用的物质(如养分、荷尔蒙等)、排出体内的垃圾。如果人体缺少水分,则会扰乱机体平衡;皮肤缺水,就会变得干燥失去弹性,显得面容苍老。因此,如果您每天能够坚持喝8杯水(最好是凉白开)以上,那么排毒养颜将不再是难事哦!
       ★水果和蔬菜——抵抗皮肤衰老。
       水果和蔬菜中含有丰富的水分和维生素,除了能够帮助女性抵抗皮肤衰老之外,还可以俘获侵蚀皮肤表层的自由基,从而帮助女性的肌肤焕发光彩、肤色红润。因此,平时,女性朋友可以多吃些胡萝卜、西红柿、芒果等果蔬。
       ★贝壳类和甲壳类——保持无暇肌肤。
       海产品中富含两种对女性很重要的抗氧化物——硒、锌,它们可以抵制侵害女性皮肤的自由基,从而帮助女性拥有无暇肌肤。在日常生活中,女性可以适当多吃牡蛎、金枪鱼、贻贝等海产品。
       ★维生素A、B——令肌肤焕发光彩。
       维生素A具有减缓衰老、保持皮肤娇嫩的作用,其重要来源主要有动物肝脏、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品等。
       维生素B5有助于保养和修护皮肤和头发;维生素B6和B8则有助于调整皮脂分泌,对于优质皮肤的治疗很有效;啤酒酵母、动物肝脏、动物肾脏、肉、蛋及黑豆中富含维生素B5、B6、B8。
       ★植物油——提供保持皮肤弹性的脂肪。
       这里所说的脂肪是指细胞膜中的磷脂,它具有保护细胞、保证细胞内部交流的作用,另外人体内一部分脂肪酸还充当着细胞的润滑油,可以限制水分流失、避免皮肤干燥。但我们的皮肤并不能像植物那样能够自己制造脂肪酸,因此,我们只能靠使用植物油或油料作物来提供肌肤所需的脂肪。

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