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[百科] 清晨起床小检查,调理身体妙招来!

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发表于 2011-12-11 08:36:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
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     一日之计在于晨,清晨的状态在很大程度上决定了您这一天的精神状况。但您知道吗?您清晨的状态也在透露着您的身体是否健康哦!那么清晨状态如何透露女性的健康?
       状态一:清晨起床感觉头晕。
       很多原因会导致机体出现清晨起床头晕,如果您是办公室OL一族的话,您的头晕可能是长期使用电脑,颈椎出了问题。因为颈椎疾病会压迫椎动脉,影响脑供血,从而导致头晕。平日饮水不足、血粘度高也会导致大脑供血、供养不足,出现头晕。建议您平时多做颈部操、多喝水、多参加户外运动,给自己的大脑、颈椎放个假。
       状态二:清晨感觉口气很大。
       日常饮食直接决定了您清晨的口气,服药、抽烟、喝酒、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过,口腔异味则是你身体发出一种警报,如果您嘴里长时间感觉酸酸的,可能是您的肝脏失调;如果您嘴里出现麦芽糖甜味,您要注意养胃;如果您口中出现苦味,说明您肝胆郁热或心火过重。此时,您要建立规律的生活作息及饮食,尽量不抽烟、不喝酒,保持愉快的心情。
       状态三:清晨眼脸感觉浮肿。
       早上起床后,很多女孩子的眼睛会有浮肿的感觉,重者甚至睁不开眼睛、眼睛会眯起来。这很有可能是由于您前一天晚上临睡前喝水太多引起的;但女性自身血液循环不好,来不及将体内多余的水分排出,使水分滞留在微血管里也会导致浮肿的发生。想要不浮肿,那么就一定要改掉临睡前喝水的坏习惯!
       状态四:脸上呈现出黑眼圈。
       如果您的黑眼圈仅偶尔光顾,那么很可能是熬夜、失眠或喝过量的咖啡所造成的。但如果您长期都有黑眼圈,则很有可能是月经不调所引起的。女子在经期前后气血不畅,很容易形成黑眼圈。当然,眼部卸妆不彻底,造成色素沉淀;平常缺乏体育锻炼,使血液循环不良等,都会让女性的眼睛在不知不觉中变成熊猫眼。建议这部分女性养成早睡早起合理的生活规律,尽量少喝或不喝咖啡等刺激性饮料,偶尔可以敷个眼膜,给眼睛补补水。
       如果您长期月经不调,就要及早治疗,以免错过最佳的治疗时机。女性经血的顺畅与否主要与其卵巢、肾脏功能的好坏有关。大多数卵巢功能衰退的女性,由于性激素水平骤降,会出现月经紊乱、稀少、突然闭经等月经不调症状,这都给女性的生活带来了极大的痛苦跟煎熬。尊崇祖国传统医学、经新天药业现代工艺制造的坤泰胶囊——滋阴清热、安神除烦,改善卵巢功能,内源性调节激素平衡,可有效改善女性月经不调的症状,且不含激素成分,可放心服用。
       最后,为您介绍一套好学易做的“醒脑操”助您清晨起床后神清气爽,在接下来的一天保持矍铄的精神状态!
       “醒脑操”的做法如下:
       早上起床后,可眺望远方、做深呼吸,轻轻按摩头顶百会穴以及四周,然后按摩耳后的风池穴,接下来按摩手背大拇指和食指之间的合谷穴,再往下是位于小腿外侧、膝下三指的足三里穴。每个穴位轻轻按摩30~50下即可。

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