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[百科] 不同年龄段女人的饮食方法是不同滴!

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发表于 2011-12-11 08:37:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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   爱美,是女性的本性所在,而如今大多数的化妆品都含有化学物质,都会给女性的皮肤带来一定程度的伤害,于是乎,很多女性想通过饮食来护理肌肤。饮食护肤确实是个不错的idea,但对于各个年龄阶段的女性的护肤方法是不同的。接下来,为大家介绍一下各个年龄段女性的饮食护肤方法,希望能够广大女性带来一些帮助。
       ◆12至25岁女性饮食方法:
       此时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期,在饮食方面,女性应多吃富含维生素和蛋白质的食物,尤其是豆类制品。另外,还要特别注意适当多喝清水,或饮用绿茶,以使尿液增多,利于脂质代谢进而减少面部渗出的油脂。
       ◆25至35岁女性饮食方法:
       25—35岁时女性发育成熟的鼎盛时期,这一阶段的女性情感丰富,易于多愁善虑。在饮食方面,此时期的女人应多吃富含维生素C和维生素B类的新鲜蔬菜水果以及木耳、牛奶等。尽量少吃或不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。此外,不可饮酒、抽烟,否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。
       ◆35至45岁女性饮食方法:
       在这一时期,女性内分泌和卵巢功能较前渐趋减退,皮脂腺分泌减少,皮肤易于干燥,在眼尾开始出现鱼尾纹。这一时期的女人应多吃鱼及瘦肉等富含动物蛋白质的食物,以保证氨基酸的供给,补充皮脂腺的分泌。
       ◆45至60岁女性饮食方法:
       一般而言,女性在45岁就开始进入更年期,会出现卵巢功能减退。此时,女人的眼睑易于出现黑晕,面部常有阵发性潮红,皮肤干燥而少光泽。在饮食上,女人要注意多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,以调整植物神经功能、抑制和降低血压、延缓面部皮肤的衰老。
       对于大多数的女性来说“更年期是一道坎儿”因为更年期是女性卵巢功能从旺盛状况逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,女性进入更年期后,卵巢功能慢慢地衰退,机体健康状况大不如前,会出现不同程度的失眠多梦、潮热面红、自汗盗汗、心烦不宁、腰膝酸软等症状,给其正常生活带来极大的困扰。坤泰胶囊是目前治疗更年期综合征(围绝经期综合征)最有效的专利纯中药,属于国家医保乙类。坤泰胶囊严选道地药材熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓,诸药合用,滋阴降火、交通心肾,可有效改善阴虚火旺、发热汗出、心烦不眠等症状,临床主要用于治疗更年期综合症(围绝经期综合征)。

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