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[百科] 经常熬夜,女人得到的是什么?

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发表于 2011-12-11 08:43:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      如今,大多数的女性都是上班一族,很多时候工作量较大,只好熬夜加班完成。但是,经常熬夜会对一个女人的身体健康及容颜产生不可逆转的伤害!       1.对视力危害最大。
       长时间超负荷用眼,眼睛会出现疼痛、干涩、发胀等问题,甚至使人患上干眼病症。此外,眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降,长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、视物颜色改变等问题导致视力剧降
       2.头痛、记忆力下降。
       正常情况下,人的交感神经应该是白天兴奋、夜间休息,以保证人们一天的正常工作。而熬夜者的交感神经却是在夜间兴奋,所谓一张一弛,熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了,会出现精神不振、头昏脑胀、头痛、注意力不集中、反应迟钝、记忆力减退等问题。久而久之,还会出现神经衰弱、失眠等症状。
       3.损害女人的皮肤。
       对于女人而言,晚间11:00至次日凌晨3:00是美容时间,也是体内经脉运行到胆、肝的时段。如果长时间熬夜,这两个器官就不能获得充分的休息,会破坏体内的内分泌和神经系统的正常循环,容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、长黑斑及青春痘等问题。如果您一定要熬夜的话,那么在熬夜前,一定要记得卸妆,把脸洗干净,以免面部皮肤被厚厚的粉层或油渍所侵害,长痘痘。
       4.出现黑眼圈、眼袋。
       夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有好好休息,就会因为过渡疲劳,造成女性眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。熬夜后,可以用热毛巾覆盖眼睛四周,来回重复多次,再用冰茶袋敷几分钟,最后涂上眼霜。此外,多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都有暂时消除黑眼圈的功效。
       5.免疫力下降。
       免疫力下降是女人经常熬夜造成的后遗症,最常见、最严重的就是疲劳、精神不振。而对于抵抗力较弱的女人来说,呼吸道疾病、消化道疾病也都会自动找上门来。这主要是因为熬夜时,人的正常生理周期被扰乱,人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。 专家提醒,女人应当强烈抵制“非正当性熬夜”,建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜,中间应休息一段时间,另外要注意补充营养。
       6.导致女性月经不调。
       女性长期熬夜或失眠会扰乱身体原有的生物钟,从而引发机体生物节律紊乱。这种紊乱,将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律、孕激素分泌不平衡等问题。
       7.阴虚火旺。
       中医上认为是阴虚火旺,也就是人们常说的上火。对于熬夜族而言,身体是在超负荷工作,很容易出现阴虚火旺的情况。女人,如果您熬夜时觉得饿了,千万不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,最好以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
       治疗女性阴虚火旺还需找准病因,再行治疗。因为阴虚火旺无特定某一种疾病,相反常见於不同的疾病当中,如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多,因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症,就有明显的阴虚火旺症状。方出自《伤寒论》黄连阿胶汤方,经过千年演化,经新天药业现代工艺制造的坤泰胶囊以滋补肾阴的代表性药物——熟地黄为君,黄连、白芍、阿胶为臣,佐以黄芩、茯苓;起滋阴降火,滋肾养肝、养心安神、调节机体阴阳平衡之功效,可有效改善阴虚火旺、发热汗出、心烦不眠等症状,您不妨试一下哦!

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