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[百科] 神经衰弱、失眠多梦的自我按摩法

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发表于 2011-12-11 08:57:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    女性因神经衰弱而导致失眠多梦、易醒的症状较为常见,不能得到很好的休息,以至于第二天上学或上班时昏昏沉沉的,出现健忘及反应力、注意力下降等问题,给其正常的生活带来了极大的困扰。
       针对神经衰弱的治疗,除了药物,还有自我按摩的方法。失眠女性可以通过适度的自我按摩,达到缓解失眠的效果。下面就为您介绍一些可以缓解神经衰弱所致失眠的自我按摩方法,感兴趣的朋友不妨尝试一下。
       治标:失眠的自我按摩。
       对于神经衰弱所致女性失眠多梦的自我按摩,可重点依循以下步骤:先揉百会、足三里、三阴交各50次,再擦拭肾俞及脐下气海、关元各50次。接下来摩擦涌泉穴100次,注意力道均匀适中。然后平卧到床上,左右手分别按顺逆时针方向各绕脐100次。按摩时注意不要采取叩砸、提弹等兴奋手法。
       治本:神经衰弱的自我按摩。
       由于女性的这种失眠多梦问题主要是神经衰弱所引起的,因此治愈了神经衰弱,睡眠问题自然解除。
       关于针对神经衰弱的自我按摩需注意以下两个问题:
       1、方法与之前介绍的按摩方法大致相同,但在按摩肋、腹、膝时,最好采取舒适的平卧姿势,按摩力度适中即可,不要过于用力。按摩时手掌不要离开皮肤。
       2、目前网上关于按摩疗法治疗神经衰弱引起失眠多梦问题的方法介绍很多。不过其中有一项是颈部按摩,鉴于大多数神经衰弱患者对穴位不甚了解,而颈部神经穴位又极为复杂,因此精神健康网专家不建议普通患者自行实施,而应由专业按摩师进行。
       在此,要特别提醒广大女性朋友,失眠多梦经常发生在临近更年期或卵巢过早衰退的女性身上,此外还会出现心烦不宁、腰膝酸软等症状。消除此类症状的关键在于改善卵巢功能,内源性调节女性体内激素平衡。坤泰胶囊在改善卵巢功能方面有显著疗效,是SFDA批准唯一改善卵巢功能的专利纯中药,并且由内而外调节机体激素水平。坤泰胶囊—滋阴清热、安神除烦,针对女性因卵巢功能衰退所伴有的失眠症状有很好的效果。

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