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[百科] YAOJIAN教你自己检测自己的健康指标

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发表于 2011-12-11 09:40:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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※ 体温:人的正常体温为36至37度,高于此为发热,低于此则称为低体温,后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者,也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者;
※ 脉搏:成人脉搏每分钟60-100次,如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等等均为心脏不健康的表现,老年人心率一般较慢,但只要不低于每分钟55次就属于正常范围,如平时心率较慢,某时突然快至80-90次以上,可能表明潜在疾病,应予以重视;
※ 呼吸:健康人呼吸平稳、规律,每分钟约15次左右,如发现呼吸的深度、频率、节律异常、呼吸费力、有胸闷、憋气感受,则为不正常表现,应及时就医,老年人心肺功能减退,活动后会有心悸气短等表现,休息后若很快就能恢复则可以不必担心;
※ 血压:成年人血压不超过140/80mmHg,老年人随年龄的增长血压也相应上升,但收缩压超过160mmHg时,不论有无症状均应就医服药,单纯舒张压过高,其原因很多,需咨询医生后确定,不要盲目服药;
※ 体重:长期稳定的体重是健康的指标之一,短时间内的消瘦多见于糖尿病、甲亢、癌症、胃、肠、肝脏等疾患,体重短期内增加则多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺机能减退等疾患有关;
※ 饮食:成年人每日食量不超过500克,老年人不超过350克,如出现多食多饮则应考虑糖尿病、甲亢等疾病;每日食量不足250克,食欲不振达半个月以上,应检查是否有潜在的炎症或癌症;
※ 排便:健康人每日或隔日排便一次,应为*违禁词过滤见谅*肀悖?夏耆擞绕涓吡淅先耍?俪浴⑸俣?呖

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