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[闲聊] 妈妈完美哺乳的7个技巧

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发表于 2011-12-12 20:54:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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妈妈完美哺乳的7个技巧



技巧1:坚定母乳喂养的信心

  宝宝喜欢

  ·营养丰富,易于消化

  
母乳是上天赐给宝宝最好的食物,营养丰富,最易于消化,宝宝想吃随时都可以,且不用加热、温度适中,是其他乳制品不可替代的。

  ·有助于宝宝提高免疫力

  
母乳有着极其复杂的成分和搭配,其中所含的多种酶和免疫抗体能增强抵抗力,这对宝宝的成长非常关键,这些活性酶和抗体是人工无法制成的。

  妈妈喜欢

  
·加快体形恢复速度

  
哺乳能燃烧怀孕期间所储存的脂肪,增强子宫收缩、避孕,更快恢复和保持体形,也有利于降低乳癌的发生几率。

  ·增进母子感情

  
妈妈通过哺乳与宝宝肌肤相亲,增进母子之间的默契和感情,有利于宝宝的心理发育。此外,母乳喂养经济、卫生而安全,不需要花钱买奶粉,喂养方便省事,好处看得见哦。

  技巧2:乳汁多分泌的秘密

  
·早开奶,勤吸吮

  
乳汁的分泌是泌乳反射和喷乳反射共同作用的结果,及早给宝宝吸吮母乳,积极刺激乳头及乳晕上的神经末梢,反射性地使脑垂体释放催乳素,促使乳腺细胞分泌乳汁。吸吮次数越多、越有力,乳汁分泌就越多。

  ·每天保持好心情

  保持愉快的精神状态和乐观的情绪,避免生气、忧伤、悲观、焦虑不安等不良情绪或精神刺激。不良情绪会通过中枢神经的反射作用,减少催乳素的分泌导致缺奶。

  ·多吃富含营养的食物

  
多吃富含营养的食物,如蛋类、乳类、豆制品、瘦肉,补充绿色蔬菜和水果。各种汤类也是餐桌上不可缺少的食物,如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、醪糟蛋花汤等,有利于泌乳。

  技巧3:及时捕捉宝宝的饥饿信号

  
宝宝饥饿的表现

  
饥饿性哭闹;

  努嘴,试图用小嘴找乳头;

  当你把乳头送到宝宝嘴边时,他会急不可待地衔住乳头,满意地吸吮起来。

  妈妈自行评估

  
根据上次喂奶的时间来推算宝宝是否饿了。也可以把手指试探性地放在宝宝的嘴角,如果他张着嘴扭过头找你的手,左右反复几次都一样,那就说明宝宝已经饿了。

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