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[百科] 多吃会让人产生幸福感的五类食物

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发表于 2011-12-14 06:47:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
在很多人看来,吃冰激凌容易让人快乐,但很抱歉,冰激凌并不在此清单中哦!但是下面所列出的食物确实是很有营养的,并能帮助你对抗压力,抵御消沉。并且让你倍感神清气爽,对生活充满希望,会产生一种莫名快乐的幸福感。
  食物:橙子、柠檬以及其他柑橘类水果
  提升情绪的成分:维生素C
  食物:坚果
  提升情绪的成分:维生素E、精氨酸(一种氨基酸)、镁
  食物:绿叶蔬菜
  提升情绪的成分:叶酸
  食物:鲑鱼
  提升情绪的成分:DHA(一种omega-3脂肪酸)
  食物:樱桃干
  提升情绪的成分:钾、镁以及维生素C

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