过期罐头电脑论坛-win7、win10雨人系统下载

过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 709|回复: 0
收起左侧

[百科] 5种食物可预防心脏病

[复制链接]
发表于 2011-12-15 20:53:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
 美国科罗拉多大学的专家卓特伯格说,有5种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效。  一是菠菜,含有丰富的叶酸,能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。
  二是鲑鱼,含有丰富的ω-3脂肪酸,能够减少炎症反应,有助于防止斑块堵塞血管。
  三是西红柿,含有丰富的番茄红素,可以降低胆固醇。
  四是燕麦,含有丰富的溶解纤维,能够清除人体多余的胆固醇。
  五是石榴,含有丰富的多酚,它能压制破坏细胞的“自由基”。
心脏病人日常保健是怎样的呢?
  1 休息是减轻心脏负荷的一个重要措施。应根据病情适当安排生活、劳动和休息。保障适当的脑力休息和充足的睡眠,必要时在医生指导下服用一些安眠药。心功能改善后,尽早下地活动,可以防止静脉血栓的形成。
     2.适当控制钠盐的摄入,一般钠盐(食盐、酱油、黄酱、咸菜等)可限制到每日5克以下,病情严重者限制在每日不超过3克。适当限制钠盐的摄入,可减轻体液的潴留,减轻心脏负担。
     3.饮食要清淡,以易消化的食物为主,少吃多餐,适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类,多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物,保持大便的通畅。


楼主热帖
[电脑组装维修] 电脑无法进入系统怎么办
[闲聊杂侃] 视力保护的三种有效的保健方法
[闲聊杂侃] 给老婆的4个谢谢;5个尊重;6个珍惜;7个如果
[闲聊杂侃] 知己,情人,二奶,妻子每人一句经典话
[闲聊杂侃] 夏至高温吃什么防中暑
[windows xp系统下载] (笔记本首选,支持最新硬件)Ghost_
[系统应用经验技巧] 扫描仪的扫描技巧
[windows xp系统下载] 传奇.技术GHOST_XP_SP3电脑城万能
[u盘启动盘下载] 购买移动硬盘注意事项
[闲聊杂侃] 开心十二刻

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|过期罐头电脑论坛

GMT+8, 2017-6-29 15:10 , Processed in 0.888946 second(s), 24 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表