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[其它] 手脚冰凉按揉气冲穴缓解

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发表于 2011-12-31 22:47:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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手脚冰凉按揉气冲穴缓解



很多冬季手脚冰凉的人,身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能到达手脚而出现发凉的情况。这种人只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。这类人应加强运动,尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环;饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等。
  中医穴位按摩可以缓解此类手脚冰凉,按揉气冲穴就是一个有效的方法。气冲穴位于大腿根内侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

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