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[百科] 常搓八个部位年轻不衰老

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发表于 2011-2-26 06:53:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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一、搓手:



双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。


二、搓额:


左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。


三、搓鼻:


用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。


四、搓耳:


用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。


五、搓胸:


先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。


六、搓腹:


先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。  


七、搓腰:


左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。



八、搓足:


先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心脏,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。


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