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[其它] 这10种零食让你一夜暴肥

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发表于 2011-2-27 15:32:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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哪个女生不想拥有苗条的身材,但是又控制不住吃零食的欲望。加上现在的零食花样百出,单看包装你就想吃,但吃完之后你有扼腕痛哭,“我是要减肥的”。那吃什么零食最容易长胖呢。小编今天盘点了10种让你一夜暴肥的零食,想减肥就必须要看的哦!

  1、巧克力饼干、巧克力棒
  吃巧克力会长胖也是众所周知的了。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果天天都吃这样高热量的零食,绝对会让你一夜暴肥啊。而巧克力棒里所含的高糖分,还会产生氧化作用,加速你的衰老,这可不是爱美女生想要的哦。所以,还是远离巧克力吧。
  2、话梅、话李
  话梅、话李含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压,这样可是非常不利于减肥的。而且女性吃盐太多的话,很容易长皱纹的。

  3、果冻
  果冻虽然不含脂肪,但是别想要吃果冻也能补充身体所需的营养。
  4、快餐面
  快餐面的脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡,会妨碍你的健康减肥计划哦。

  5、饼干
  饼干属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,补营养,也容易导致肥胖。但是还是有很多的mm拿饼干当做早餐,这样长胖的几率就更大了。
  6、果汁
  你知道吗,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重,不知不觉就长胖了。所以,平时还是少喝点果汁吧,不管是什么果汁。

  7、薯片
  薯片营养价值很低,和饼干差不多,还含有大量脂肪和能量,多吃容易导致肥胖,而且还会伤害你的肌肤。
  8、爆米花
  营养价值尚可,但是其中含有比较多的铅,会影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能。一些巧克力的爆米花也含有不少的脂肪和热量哦!

  9、水果糖、棒棒糖
  水果糖、棒棒糖的糖分很高,而且只有糖分,其中的水果味来自香精、色素等添加剂,多吃容易导致龋齿和肥胖。
  10、果脯、蜜饯
  果脯、蜜饯本来是含有维生素的,但是这些食物在加工制作的过程中,其中所含的维生素C基本被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养,经常持这样的零食的话,还可能导致某些微量元素的缺乏。

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