过期罐头电脑论坛-win7、win10雨人系统下载

过期罐头电脑论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
雨人系统 过期罐头 视频编辑软件 电脑维修 win7系统下载 win10系统下载
查看: 660|回复: 0
收起左侧

[其它] 心理健康是老人长寿的基础

[复制链接]
发表于 2012-6-1 14:59:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
发贴请勿包含网站外链(直接下载地址和网盘除外),屡犯者将封禁ID、网址永久屏蔽,www.gqgtpc.com感谢支持!
目前我国大多规定60岁以上为老年期。人到了老年,身体各器官逐渐衰老,生理机能逐渐衰退。皮肤老化显而易见,头发脱落、稀疏、斑白,视觉听觉和运动觉灵敏度下降。脑细胞数量减少,脑重量减轻,脑功能下降,智力衰退。
心脏射血能力降低,血管弹性减退,硬度增加,血压随之增加。肺泡弹性和功能减退,肺通气量和肺活量减少。肾机能下降,肾的滤过率、肾血流量及肾小管重吸引功能明显降低。生殖器官开始退化,性功能逐渐减退。其它各系统也普遍衰老,功能下降。随着生理功能衰退,疾病显著增加。由于社会及家庭环境的改变〔如离退休、配偶死亡等〕,社会交往日趋减少,使他们产生孤独感。他们有的变得心胸狭窄,有的变得十分固执,有的变得特别急躁,有的变得多疑等。
心理健康是老年人长寿和安度晚年的基础。要热爱生活、善于生活,保持愉快而平稳的情绪。调查表明,大多数长寿者心胸开阔,乐观豁达。保持广泛的业余兴趣爱好,如垂钓、种花、养鸟、听音乐、跳舞、绘画、棋类等,都是有益于老年人心身健康的理想项目。广泛的业余兴趣爱好,将对你的晚年健康大有裨益。
生命在于运动,运动对于保持旺盛的精力、延缓衰老是必不可少的。我国长寿老人中90%以上是体力劳动者。老年人参加各项体育锻炼,如慢跑、做操、气功、散步等,或参加适量劳动,不但可以预防疾病,延缓衰老、而且可以维持人体代谢平衡,促进身心健康。
人到了老年,抗病能力降低了,疾病会明显增加。老年人对疾病要预防为主,防患于未然,这是根本之策。有了疾病要及时检查,及早治疗,千万不能麻痹拖延。对待疾病要以“既来之则安之”的心态,乐观、科学地战胜它。老年人要保持良好的心态,并经常活动,就一定能健康长寿、安度晚年。



楼主热帖
[闲聊杂侃] 老年人的七件宝
[闲聊杂侃] 唯美的梅花鹿电线杆
[电脑组装维修] Win7的密码破解
[电脑求助解答] 求解:怎样将任务栏右边的`显示桌面`放到
[闲聊杂侃] 每天3件事 轻松排毒
[电脑组装维修] Win7服务设置@服务命令大全(一)
[电脑组装维修] Win7登陆框按确定后才能输入密码登陆的解
[闲聊杂侃] 放下八样东西 轻松享健康
[闲聊杂侃] 虚寒体质者不宜多吃苦味食物
[电脑组装维修] Windows7系统蓝屏代码和含义(四)

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

win7 64位旗舰版下载|win10系统下载|win7旗舰版|联系我们|网站地图|

GMT+8, 2016-12-6 22:12 , Processed in 0.220294 second(s), 29 queries .

官方免责声明:本站内容来自网友和互联网.若侵犯到您的版权.请致信联系,我们将第一时间删除相关内容!

Powered by Discuz!

过期罐头电脑论坛

win7旗舰版_windows10

快速回复 返回顶部 返回列表