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[百科] 20则生活小妙招,正好用得上!

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发表于 2011-8-26 07:49:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1、如何自治落枕:早上起床偶尔发现自己落枕了,这时旋转脚趾可以缓解疼痛。把落枕侧的脚抬起来,将大脚趾掰开,按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转,约每秒一圈,有胀痛的感觉落枕便可缓解。按摩旋转大约需要10分钟,以感到脖子疼痛缓解为宜。

2、教你6招快速美白牙齿:①食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉,刷牙;②桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏共用;③刷牙时往牙刷上放点酵母粉;④刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿;⑤生花生嚼碎,当牙膏用;⑥墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。

3、中医去火方法:①喉干嗓哑:饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛:吃梨。③口长水泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯:蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火,饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。

4、可乐在生活中的6种妙用:①可以用来清洁烧糊的锅;②染发之后发现颜色有点重,用可乐洗头可帮你让颜色变浅些;③能清洁你的首饰,让它们重现光彩,钻石除外;④能够清除水壶里的残垢;⑤把可乐和番茄酱以1比1的比例混合,能够做出美味的烤肉酱;⑥可乐洗马桶会特别干净。

5、饮食黄金搭配:①鱼+豆腐:增鲜补钙;②猪肝+菠菜:防治贫血;③羊肉+生姜:冬令补虚佳品;④鸡肉+栗子:补血养身;⑤鸭肉+山药:补阴养肺;⑥瘦肉+大蒜:促进血液循环;⑦鸡蛋+百合:滋阴润燥;⑧芝麻+海带:美容;⑨豆腐+萝卜:有利消化;⑩红葡萄酒+花生:有益心脏。

6、对女人有益的五种怪味食物:①榴莲:缓解痛经,性热,活血散寒,改善腹部寒凉;②大蒜:亮泽秀发,强抗菌作用,抗乳腺癌、卵巢癌,乌发;③香菜:预防骨质疏松,保护骨骼,抗癌;④芥末:使面色红润,调解内分泌,刺激血液循环;⑤香椿:助孕,抗衰老,补阳滋阴,清热利湿。

7、5款降火茶让你不上火:①菊花茶:有提神醒脑、祛风清热、养肝明目等作用;②百合花茶:可以去火、清凉润肺;③乌龙茶:可以消除体内余热;④金盏花茶:有清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用;⑤苦丁茶:有保健、美容、减肥、降压、益寿等功效。

8、牙痛怎么办:①取大蒜适量捣烂,温热后敷在痛点上。②把味精与温开水按1:50的比例化开后,口含味精溶液一会儿再吐掉。③牙痛时,可切一小片生姜咬在痛处。④取白胡椒10克研成末,加白酒调成糊状,分4次放入牙洞内。⑤取蜂房适量,加纯酒精适量,点火燃烧,待蜂房烧成黑灰时,用手指蘸灰涂于患牙。

9、10种食物最伤胃:①薄荷:放松食道括约肌,增加泛酸的几率;②汽水和果汁:含有许多果糖,不利于吸收;③豆类:含有低聚糖,人体难以消化;④咖啡:刺激胃,导致消化不良和泛酸;⑤西兰花:可溶性膳食纤维特别多;⑥番茄:刺激胃产生更多的胃酸;⑦乳制品;⑧油腻食物;⑨冷饮;⑩巧克力。

10、养胃实用方法:①最养胃的是面条;②如果熬粥,少放点苏打进去;③小米粥就馒头,可以养胃; ④有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水;⑤胃不好,要少食多餐;⑥大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃;⑦花生、红茶和蜂蜜都十分养胃。

11、十大健康食物:①菠菜:不贫血,皮肤好,保护视力;②西红柿:防癌,美白;③巧克力:拥有快乐,护齿;④马铃薯:护脾胃,消除眼袋;⑤蘑菇:提高免疫力,减肥;⑥大豆:抑制肿瘤,延缓衰老;⑦鸡蛋:增强记忆,美容;⑧核桃:健脑,润肤;⑨鱼:吃出好心情;⑩橙子:防癌。

12、日常保健6招:①中午小睡,让身体得到缓冲;②不滥用抗生素,让免疫力适当练兵;③乐享工作不过劳,合理作息;④常用温水沐脚,并按摩脚部;⑤增加户外运动,享受阳光;⑥面对朋友、同事、困难,保持微笑。

13、8类快乐食物吃出好心情:①多酚:巧克力、茶叶、大豆和红酒;②叶酸:菠菜、生菜、油菜、香蕉和肝脏;③Ω-3脂肪酸:鲢鱼、金枪鱼等;④糖分:蜂蜜、水果;⑤维生素B6:肉类、芝麻酱;⑥钙:奶制品;⑦色氨酸:海蟹、豆腐皮、黑芝麻等;⑧γ-氨基丁酸:黄芪。

14、不吃早餐的危害:早餐占一天营养成分60%-70%,不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、***、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝,女人不吃早餐最伤子宫。

15、电脑久坐族必知6大排毒茶饮:①绿豆薏仁汤:熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘者适用;②绿茶:刺激中枢神经,提振精神;③枸杞茶:眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题;④菊花茶:明目清肝;⑤决名子茶:清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨;⑥杜仲茶:补血与强壮筋骨。

16、胃不好少吃9种食物:①炸鸡块,引起恶心或者腹泻;②巧克力,引起胃酸倒流;③柑橘类果汁,扰乱消化道;④生洋葱,可能会引起腹痛;⑤雪糕,引起腹痛;⑥西兰花和生包心菜,在肠道中产生气体;⑦豆类,产生气体和膨胀;⑧无糖香口糖,引起食道气体的产生;⑨桃,加重胃肠负担。
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